מהן מחלות לב? מחלות לב הן קבוצה של מחלות המשפיעות על תפקוד הלב וכלי הדם. המחלות כוללות, בין היתר, טרשת עורקים, אוטם לבבי (התקף לב), אי-ספיקת לב, מחלות של מסתמי הלב ועוד. אלו הן מחלות

מהו דיכאון? דיכאון הוא מצב נפשי המאופיין בתחושת עצבות ממושכת, חוסר עניין, ותסמינים פיזיים כמו עייפות והפרעות שינה. כיצד פעילות גופנית מסייעת? שחרור אנדורפינים: פעילות גופנית משחררת הורמונים שמסייעים לשיפור מצב הרוח. הפחתת מתח: תרגול

מהי אוסטיאופורוזיס? אוסטיאופורוזיס היא מחלה שבה העצמות מאבדות מצפיפותן והופכות לשבריריות. המחלה נפוצה בעיקר בקרב נשים לאחר גיל המעבר. כיצד פעילות גופנית מסייעת? חיזוק העצמות: פעילות כמו הליכה או הרמת משקלים משפרת את צפיפות העצם.

מהי השמנת יתר? השמנת יתר היא מצב שבו משקל הגוף גבוה מהטווח התקין כתוצאה מעודף שומן. היא מהווה גורם סיכון למחלות רבות כמו סוכרת, מחלות לב וסוגי סרטן מסוימים. כיצד פעילות גופנית מסייעת? שריפת קלוריות:

מהו לחץ דם גבוה? לחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם, הוא מצב שבו כוח זרימת הדם כנגד דפנות העורקים גבוה מהרגיל. הוא מכונה "הרוצח השקט" כי לעיתים קרובות אין לו תסמינים והוא עלול להוביל

סוכרת היא מחלה כרונית שבה הגוף אינו מצליח לווסת את רמות הסוכר בדם. היא נגרמת מחוסר באינסולין או מירידה ביכולת הגוף להשתמש בו בצורה יעילה. המחלה מתחלקת לשני סוגים עיקריים: סוכרת סוג 1: שבה יש