גיל השלישי, המתחיל בדרך כלל בגיל 65, הוא תקופה שבה הגוף עובר שינויים רבים. אחד השינויים החשובים ביותר הוא הירידה בכושר הגופני. למרות זאת, אימון סדיר יכול לעזור לשמור על הכושר הגופני, למנוע מחלות ולשפר

מה קורה כשאני מבינה שהתנועה שלי לא תקינה או לא איך שהיא אמורה להיות? שהפוזיציה לא נכונה וכ”ו? זה כנראה קרה כבר תוך כדי עבודת תיקון על תבנית תנועה זו או על פוזיציה / מצב

התפקיד הראשון של ההליכה: כשמתקדמים קדימה במחזור הליכה תקין, ממקום למקום, הרגליים מפעילות כוח ומניעות אותנו קדימה, הגוף נע במרחב לכיוון אליו אתה מעוניין להגיע. עד כה הכל פשוט. התפקיד השני,הנוסף, של ההליכה – בהשלמת