בתור מאמני כושר …אנחנו תמיד שואפים להגדיל את כמות הלקוחות במינימום מאמצים שיווקיים …ולמקסם את ההחזר הכספי על הזמן שלנו….מאחר והזמן מוגבל ונגמר … ערך נוסף גם לצעירים ולעצמנו ( בידול + לקוחות שיווק + הרחבת האפשרות להרוויח )
קהילת המאמנים שעברו התמחות והדרכות אצל פולה רווח לומדים להתאים את עצמם לעולם החדש בו מצביעה על גידול הולך וגדל של מתאמנים מהגיל השלישי, הרביעי וכבר אפשר להגיד הגיל החמישי ולהתאים תוכנית אימונים מותאמת שלוקחת בחשבון את רקע המאמן ורקע המתאמן, לוקחת תמונה שלמה של “עולם ההזדקנות” ומתאימה תוכנית אימונים לפי תבנית ושיטה ברורה.
אחד האתגרים הגדולים שעימו אנו מתמודדים הוא הזדקנות האוכלוסייה. עד שנת 2035 צפוי מספרם של בני ה-65 ומעלה לגדול במידה ניכרת ולהגיע ליותר מ-1.6 מיליון, קרוב ל-14% מכלל האוכלוסייה. הייחודיות של אתגר זה נובע משני מאפיינים לתופעת ההזדקנות – ראשית ההזדקנות היא תופעה טבעית אשר מתרחשת אצל כל בני האדם. שנית, בשונה מהרבה אתגרים שבהם הפתרון האידאלי מוביל למיגור האתגר שאתו מתמודדים, בהזדקנות הפתרון האידיאלי הוא אחר
הבנת האדם הזקן דורשת ראייה הוליסטית – על פי תיאוריית הרזרבות מהרגע שהאדם נולד הוא מייצר ואוגר עתודות של משאבים שונים כגון יכולות תפקודיות, יכולות קוגניטיביות, משאבים פיננסיים, מסת עצם, מסת שריר, יכולות פיזיות ועוד.
מגילי 20–30 ומעלה צריכת המשאבים גוברת על יצירת המשאבים – כלומר העתודות פוחתות. כאשר עתודה יורדת מתחת לתנאי סף, לדוגמה ירידה ביכולות קוגניטיביות, הדבר בא לידי ביטוי בהדרדרות ביכולת התפקודית של האדם ופגיעה בעצמאותו. יש קשר הדדי בין המשאבים שנתחזק בגיל המבוגר, שכן ירידה מתחת לתנאי סף בעתודה אחת יכולה להשפיע לרעה על עתודות נוספות. לדוגמה ירידה בעתודה הפיזית של מסת שריר, כוח, תפקוד – עלולה להוביל לפגיעה בעתודה קוגניטיבית, לפיכך הבנת תהליכי ההזדקנות של האדם דורשת ראייה הוליסטית של הרזרבות השונות ושל ההשפעות ההדדיות. ועל כן האימון והשיקום צריך לקחת בחשבון את המכלול השלם: ניהול בריאות, אורח חיים בריא, אורח חיים חברתי פעיל, אוריינות דיגיטלית שנמצאו והוגדרו כמדדים מנבאים להזדקנות* מיטבית ועל כן הקורסים לא עוסקים רק חיזוק שרירי שלד, אלה עושים שילוב בין חיזוק פיזי, תפקודי, קוגנטיבי, תקשורתי ועוד במכללת פול”ה.
הישגים בתחום פיתוח גוף bodybuilding IFBB:
– Horesh Dor-Haim, Sara Katzburg, Polla Revach, Hagai Levine, Sharon Barak. The impact of COVID-19 lockdown on physical activity and weight gain among active adult population in Israel: a cross-
sectional study. BMC Public Health. 2021 Aug 6;21(1):1521. doi: 10.1186/s12889-021-11523-z. PMID: 34362319 PMCID: PMC8343341
– Kuperstein F, Yakubov E, Dinerman P, Gil S, Eylam R, Salem N Jr, Yavin E . Overexpression of dopamine receptor genes and their products in the postnatal rat brain following maternal n-3 fatty acid dietary deficiency. .J Neurochem. 2005 Dec;95(6):1550-62. Epub 2005 Nov 23.
– Yakubov E, Dinerman P, Kuperstein F, Saban S, Yavin E. Improved representation of gene markers on microarray by PCR-Select subtracted cDNA targets. Brain Res Mol Brain Res. 2005 Jun 13;137(1-2):110-8. Epub 2005 Apr 1.
– Yakubov E, Gottlieb M, Gil S, Dinerman P, Fuchs P, Yavin E. Overexpression of genes in the CA1hippocampus region of adult rat following episodes of global ischemia. Brain Res Mol Brain Res. 2004 Aug 23;127(1-2):10-26.
