קורס למבוא לעבודה עם הגיל השלישי

מתאים למאמני כושר שרוצים להרוויח יותר כסף ויותר מקצועיות, שרוצים להרחיב את קהל היעד שלהם ולהוסיף קהל לקוחות איכותי של מתאמנים אמינים, מתמידים, זמינים ובעלי אמצעיים כלכליים – גיל הזהב

מה בקורס

בעזרת הידע והכלים שנקבל בקורס נעצים את הבטחון ומקצועיות בעבודה עם קבוצת הגיל המיוחדת הזאת. נחדד את גישת האימון המיוחדת ומותאמת לקהל הזה, נבין את תת אוכלוסיות שבו, נלמד איך להרוויח יותר כסף בעזרת כלים ושיטות שיווק המיועדים ספציפית לגיל השלישי – נלמד איך להגיע בקלות לקבוצת הגיל הזאת, איך לשווק להם בצורה מקצועית ומשכנעת, נלמד על מספר מודלים עסקיים שונים כגון אימונים אישיים / בקבוצות  / מנויים חודשיים וכיו”ב, איך לתמחר נכון, ועוד 

ישנם תרגילים שנראים מיותרים ולא מועילים ומאמנים שעובדים בעיקר בעזרת משקלים גבוהים לרוב מגחחים כשרואים תרגילים מסויימים, אך תביננו, יש תרגיל אחד או שניים, שאם מבצעים אותו באופן קבוע, נכון תרגיל זה לא יתרום להיפרטרופיה… אך לא תאמינו כמה תרגיל זה יעזור לאדם זה באם פתאום ימצא את עצמו באשפוז.
הקורס מתחלק לשני חלקים – חלק עיוני, וחלק מעשי בו נתרגל ונבנה תרגילים מקוריים בעזרת אביזרים ומערכי אימון מעשיים

מעל 20 שנה פולה רווח, כאן אנו מחברים את ההשטחים העיוורים שאף אחד לא רואה, מתחום הקליני, התחום השכלי, קוגנטיבי, גרונטולוגי אל תוך האימון.

בקורס
יש 6 שיעורים
פרקטיים ⟵

כ 12 שעות אקדמיות 

שליטה מלאה

לכל הקלטות

לכל החיים

האוכלוסייה הכללית של הגיל השלישי נחלקת ל 3 קטגוריות מרכזיות  –  זקנים, תשושי נפש, וסיעודיים 

אנו נרחיב בקורס המבוא בעיקר על תת – האוכלוסיה העיקרית – הזקנים, ונלמד איך להתאים להם תוכנית אימונים מיוחדת ומותאמת במיוחד עבורם.

מערכים מצולמים הכוללים הסברים על 3 סוגים עיקריים של סקווטים 

  • 150 סוגים של מכרעים (לאנצ’ים וסקווטים) מערכים מצולמים (מתאימים לרמת תפקוד 3,4)
  • 100 תרגילי רגליים המתאימים לרמת תפקוד 3
  • 50 תרגילי רגליים בישיבה המתאימים לרמת תפקוד 2
  • 25 תרגילי רגליים בשכיבה לרמת תפקוד 1

מפגש 1 (מבוא והיכרות) - היכרות ראשונית עם הגיל השלישי (עיוני)

החלוקה והמאפיינים של  3 תת הקבוצות העיקריות של הגיל השלישי
  • הזקן הצעיר  – גילאי 65 – 75
  • הזקן הבינוני – גילאי  75 – 85
  • הזקן הקשיש -גילאי 85 ומעלה
“זה לא הגיל, זה התרגיל” 

הרעיון מאחורי אימון מותאם לגיל

קורטיבי או פליאטיבי? 

ההגדרה של עזרה

אופן התאמת אימון למצב

המטרות לאימון “רגיל” לעומת המטרות לאימון הגיל השלישי
המטרות לאימון “רגיל” לעומת המטרות לאימון הגיל השלישי

שימור ושיפור 

ADL – Activities of daily living

מבוא על המצבים הבאים בהקשר שלנו – מבוא לאימון:

  • לחץ דם, מחלות לב וכלי דם
  • סוכרת
  • משקל עודף
  • מחלימי לב
  • מפרקים / פרקינסון
  • כאב אקוטי וכרוני . מיאלגיות. פיברומיאלגיה, כאבים מסטטינים
  • אפרקסיה, אטקסיה, שיווי משקל ומניעת נפילות, שיקום מחזור דריכה והליכה
  • יציבה
  • מחלת ריאה חסימתית כרונית COPD, נשימה
  • דיכאון וחרדה
  • אוסטאוארטריטיס OA
  • ראומטואיד – ארטריטיס
  • החלפת מפרקים, מפרק ירך, מפרק ברך
  • אוסטאופורוזיס
  • תחזוקה קוגנטיבית
  • אלצהיימר
  • ירידה במשקל
  • בריאטריה
  • סטומה
  • סרטן
  • טרשת נפוצה
  • היפרטרופיה (מאיזו היפרטרופיה נרצה להימנע חברים???)
  • נשים בגיל המעבר

אימון תפקודי מה הוא?

(חלוקה לפי תפקוד מחלות וכושר) – חלוקה תפקודית  לפי רמת הכושר (עיוני ומעשי)

נילמד לחלק את הקבוצות השונות לפי מודל” ארבעת רמות תפקוד” ולהתאים תוכניות אימון מותאמות.

  • רמות תפקוד 1 – תרגילים בשכיבה וישיבה בסביבת המיטה
  • רמות תפקוד 2 – רובו הגדול של האימון מתבצע בישיבה בישיבה 
  • רמת תפקוד 3 – מסוגל לאימון בעמידה/ הליכה , ללא קפיצות 
  • רמת תפקוד 4 – מסוגל לאימון בעמידה, עם מרכיבים של ריצה / קפיצה
  • העשרה כללית בנושא האימון לתשושי נפש
  • נגיעה באימון מתאמן סיעודי
  • היתרון לחלוקה תפקודית 
  • החסרון לחלוקה תפקודית – deconditioning

מפגש 2 - PAIN עולם הכאב, הסבר תיאורטי ומעשי על כאב בכלל ועל כאב בגיל המבוגר

  • מבוא כללי למנגנון הכאב וסוגי הכאב
  • אמצעים להורדת עוצמת הכאב
  • קשישים מדווחים על כאב בצורה שונה בשל השינויים הפיזיים, הפסיכולוגיים ובנוסף הם תלויי תרבות.
  • קשיים בטיפול בכאב באוכלוסיית הקשישים
  • קשיי תקשרת וקשיים באומדן הכאב. שינויים קוגנטיביים, דיליריום, דמנציה ומצבי בלבול ודיסאוריינטציה מהווים חסמים לאומדן והערכת הכאב.
  • מצבים מנטליים-כגון  חוויות קודמות , חרדות ,והשגת רווחים משניים
  • קשיים בטיפול בכאב באוכלוסיית הקשישים: שכיחות גבוהה יחסית של כאב כרוני , ושל מספר מחלות כרוניות –ואינטראקציה בין תרופתית.
  • שינויים פיזיולוגיים- ירידה במספר העצבים הפריפריים, ובמע”מ.
  • PAIN THRESHOLD WITH AGING שינויים בסף הכאב
  • מערכים ותרגילים ממוקדים להורדת כאב

מפגש 3 - "מה שהמאמן שלך לא יודע על רפואה תנועתית עלול להרוג אותך"

נקודות למחשבה:

  • פיתוח שפה משותפת וההיומנקולוס
  • חלקי הגוף ששכחנו מהם אך יש להם תפקיד מפתח
  • מחזור דריכה והליכה, עמידה
  • איך בוחרים גרביים, נעליים, בגדים ואיך זה קשור לאיזון כאב
  • בטיחות פיזית – סביבה חיצונית
  • בטיחות פיזית – סביבה פנימית
 

מה זה סקווט?

מה זה לאנצ’?

למה חשוב להבין את ההתחלה של ההתחלות

מפגש 4 - בניית תוכניות אימון ומערכי שיעור ע"פ מודל רמות התפקוד השונות (מעשי)

סינדרום שבריריות / תשישות 

מערכי אימונים לסנדרום שבריריות / תשישות

מערכי אימון לפי מחלות (משולב)

מערכי אימון לפי תרופות

נושאים משולבים:

מבוא על המצבים הבאים בהקשר שלנו – מבוא לאימון:

דגשים ומערכי אימון ללוקים בלחץ דם שאינו מאוזן, מחלות לב וכלי דם, סוכרת, משקל עודף, מחלימי לב, פרקינסון, כאב אקוטי וכרוני . מיאלגיות. פיברומיאלגיה, כאבים מסטטינים, אפרקסיה, אטקסיה, שיווי משקל ומניעת נפילות, שיקום מחזור דריכה והליכה, יציבה, מחלת ריאה חסימתית כרונית COPD, נשימה, דיכאון וחרדה, אוסטאוארטריטיס OA, ראומטואיד-ארטריטיס, החלפת מפרקים, מפרק ירך, מפרק ברך, אוסטאופורוזיס, תחזוקה קוגנטיבית, אלצהיימר, ירידה במשקל, בריאטריה, סטומה, סרטן, טרשת נפוצה, היפרטרופיה, נשים בגיל המעבר

שפת העברת האימון – הנגשת אימון שיקומי ותפקודי האימון אישי או אימוני קבוצה

נלמד ונתרגל תרגילים וטכניקות שפותחו במהלך מעל 20 השנים האחרונות במיוחד עבור רמות התפקוד הגבוהות יותר בעיקר של שכבת הזקן הצעיר

  • תרגילים ואימונים מותאמים לרמת תפקוד 1  
  • תרגילים ואימונים  מותאמים לרמת תפקוד 2  

מפגש 5 - בניית תוכניות אימון ומערכי שיעור ע"פ מודל רמות התפקוד השונות (מעשי)

נלמד ונתרגל תרגילים וטכניקות שפותחו במהלך השנים האחרונות במיוחד עבור רמות התפקוד הנמוכות יותר בעיקר של שכבות הזקן הבינוני והזקן הקשיש

  • תרגילים ואימונים  מותאמים לרמת תפקוד 3  
  • תרגילים ואימונים  מותאמים לרמת תפקוד 4
  • מבוא לתרגילים ואימונים מותאמים לתשושי נפש 

 

סיכום ותרגול

תיעוד ורישום

מבדקים

מפגש 6 (סיכום והתנסות) - להרוויח ברווח - איך מרוויחים יותר כסף עם הגיל השלישי

נלמד איך להגיע בקלות לקבוצת הגיל הזאת, לשווק להם בצורה מקצועית ולייצר משפך שיווקי חכם ומודל עסקי שמתאים לי 

  • שיווק אורגני – איך מגיעים במהרה ללקוחות חדשים ואיכותיים (רמז – תכנים איכותיים )
  • יתרונות וחסרונות של המודלים העסקיים העיקריים 
    • אימונים אישיים
    • אימון בקבוצות
    • כרטיסיות ומנויים חודשיים
  • איך למתג לתמחר נכון ( אנשים משלמים על מקצוענות )
  • כלים וטכניקות ייחודיות למשפך שיווקי הנסגר במכירה! 

4 בונוסים

חשבון אישי למערכת הקורס בה יועלו החומרים העיוניים והקלטות של כל המפגשים

חוברת תרגילים ואימונים בלעדיים ומיוחדים שפותחו ע"י פולה במיוחד לגיל השלישי 

תיק אביזרי אימון ייעודי ובלעדי למתאמני POLA 

חוברת הקורס הכוללת את החומרים העיוניים

הצטרפו וקבלו גישה מיידית!

מיד לאחר הרכישה תקבלו מייל עם כל הפרטים ותועברו לאזור האישי לתחילת צפיה

רק  480 ₪ ₪960

 עד 6 תשלומים ללא ריבית של 80 ש”ח בלבד – מבצע מוגבל בזמן לנרשמים עד 30/8/2024

יש שאלות?

הסדנה הזו מתאימה לי? 🤔

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

ההצלחה שלי מובטחת? 🤨

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

מה אם אצטרך עזרה? 🎓

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

מה קורה אחרי הרכישה? 💪🏽

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

יש לכם עוד שאלות?