גיא ישראלי
איתך לאורך כל הדרך
היי אני גיא, מאמן כושר מוסמך עם ניסיון של שנים בתחום הבריאות והכושר. אני מתמחה באימוני כוח, שיפור סיבולת לב -ריאה, חיטוב הגוף ושיקום לאחר פציעות והריונות. במהלך הקריירה שלי עבדתי עם מגוון רחב של מתאמנים, החל ממתחילים ועד לספורטאים מקצועיים, ובניתי עבורם תוכניות מותאמות אישית שהובילו לתוצאות מרשימות תוך כדי שימת לב לפרטים וליווי אישי וצמוד 24/7. מזמין אתכם להצטרף אלינו ולצאת לדרך חדשה להשגת כל היעדים האישיים שלכם
אז למה אתם מחכים ? צרו איתי קשר עכשיו >>
אימוני כושר אישיים
בעזרת אימווני כושר אישי נאפשר לך לקבל תכנית מותאמת אישית שמתאימה לצרכים ולמטרות שלך. עם הליווי המקצועי והכוונה צמודה, נשפר את הכושר הגופני, נוריד במשקל, נחזק את השרירים ונשפר את הגמישות. האימון מותאם לקצב שלך ומלווה בהדרכה צמודה שלי כדי לוודא שכל תרגיל נעשה בצורה הנכונה, ובכך להפחית את הסיכון לפציעות ולהשיג תוצאות מהירות ויעילות. בעזרת אימון אישי נגיע למטרותיך בצורה ממוקדת, בטוחה ומהנה.
אימוני כוח ומסת שריר
אימוני כוח הם אחד מאבני הדרך החשובות לשיפור הכושר הכללי ולבניית גוף חזק ובריא. באמצעות אימונים ממוקדים המשלבים תרגילים למספר קבוצות שרירים, ניתן לשפר את הגמישות, את הכוח הפיזי, ואת הסיבולת. אימוני כוח לא רק מסייעים בהפחתת סיכון לפציעות, אלא גם משפרים את חילוף החומרים ומעלים את רמת האנרגיה הכללית. בתכנית אישית ומדויקת עבורך נגיע להישגים מרשימים ונתרגל לאורח חיים פעיל ובריא יותר.
אימוונים לירידה במשקל
אימוני כושר לירידה במשקל מבוססים על שילוב של תרגילים שמסייעים לשרוף שומן, לחזק את השרירים ולשפר את הכושר הכללי. אימונים אלו מותאמים אישית לצרכים שלך, ומטרתם ליצור שיפור משמעותי במאזן הקלוריות, תוך שמירה על בריאות הגוף. בעזרת תכנית אימונים מקצועית והכוונה צמודה, נאיץ את קצב הירידה במשקל, נשפר את חילוף החומרים ונתחזק את התוצאות לאורך זמן. עם התמדה שלך וליווי אישי שלי נגיע לגוף בריא ומאוזן בצורה בטוחה ויעילה.
אימון לנשים בהריון
אימוני הכושר לנשים בהריון מיועדים לשמור על הבריאות הכללית של הגוף ולתמוך בשינויים הפיזיים שמתרחשים במהלך ההריון. אימונים מותאמים אישית ישפרו את הגמישות, יחזקו את השרירים, יסייעו בהקלת כאבים שונים, כמו כאבי גב, ויפחיתו את הסיכון לסיבוכים בזמן הלידה. בנוסף, פעילות גופנית מחזקת את המערכת הקרדיו-וסקולרית ומשפרת את מצב הרוח, מה שעוזר להרגיש טוב יותר בתקופה זו. כל אימון מבוצע בהתאמה לשלב ההריון ולמצב הבריאותי האישי.
אימון לנשים אחרי לידה
אימוני הכושר לנשים אחרי לידה נועדו לשקם את הגוף ולהחזיר אותו לכושר בצורה הדרגתית ובטוחה. במהלך התקופה שלאחר הלידה, חשוב לחזק את השרירים, לשפר את הגמישות ולסייע בשיקום רצפת האגן. אימונים מותאמים אישית יכולים לעזור בהפחתת כאבים, שיפור יציבה, והחזרת האנרגיה, תוך שמירה על בריאות הגוף. תהליך זה מתבצע בצורה מותאמת לפרק הזמן לאחר הלידה, עם דגש על תרגילים עדינים שמאפשרים שיקום מהיר ויעיל. עם הליווי האישי והמקצועי הצמוד נלשפר את התחושה הכללית ונשיב את הביטחון העצמי.
אימוני TRX אישיים
אימון ה TRX האישי מציע תכנית כושר מותאמת אישית שמתמקדת בשיפור כוח, גמישות ושיווי משקל באמצעות רצועות TRX. מדובר באימון פונקציונלי שמשתמש במשקל הגוף כדי לחזק את השרירים ולהגביר את הסיבולת, תוך שיפור היציבה ויכולת התפקוד היומיומית. האימון מתאים לכל רמות הכושר ומאפשר לעבוד על כל קבוצות השרירים בצורה מאתגרת, אך בטוחה. עם ליווי צמוד ואישי נתאים את האימון ליעדים האישיים שלך ונוודא שבכל תרגיל תתאמץ בצורה הנכונה, מה שיוביל לתוצאות מהירות ויעילות.
